我們做的鍛煉大部分是無效的？運(yùn)動能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只鍛煉三分鐘就夠了？久坐真的是健康殺手嗎？Michael Mosley通過親身實(shí)踐，得出了一些關(guān)于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區(qū)，獲得健康長壽。

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  疾速劇痛

  基努·里維斯,查德·斯塔赫斯基,斯科特·阿金斯,丹尼爾·伯哈特,哈莉·貝瑞,埃里克·布朗,Taran,Butler,陳虎,科曼,Jason,Constantine,馬克·達(dá)卡斯考斯,喬納森·埃斯比奧,勞倫斯·菲什伯恩,Diana,Hammons,Todd,Harris,Daniel,Hernandez,安杰麗卡·休斯頓,巴茲爾·伊萬尼克,德里克·科爾斯塔德,達(dá)恩·勞斯特森

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